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# Gaia Schiavon Personal Trainer

Chi non ha tempo non perda tempo

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## Articoli

- [Blog](https://www.cipensagaia.it/blog/)
- [Animal Flow e lululemon: evento esclusivo @ lululemon Store Milano](https://www.cipensagaia.it/animal-flow-e-lululemon-evento-esclusivo-il-lululemon-store-milano/) - La collaborazione ha preso forma all'interno del Lululemon Store Milano, uno spazio dedicato al movimento, al benessere e alla connessione tra le persone.
- [Regalo fitness di Natale: idee originali per il 2026](https://www.cipensagaia.it/regalo-fitness-di-natale/) - Scopri il regalo fitness di Natale perfetto: Animal Flow o allenamento individuale. Idee originali per sorprendere e donare benessere a chi ami.
- [Animal Flow L2 Workshop @ Barcellona 21-22 novembre 2025](https://www.cipensagaia.it/animal-flow-l2-workshop-barcellona-21-22-novembre-2025/) - All’Animal Flow L2 Workshop di Barcellona ho vissuto due giorni intensi tra formazione, energia e crescita personale. Ecco la mia esperienza.
- [Ritorno a La Macina: Animal Flow in Agriturismo II](https://www.cipensagaia.it/ritorno-a-la-macina-animal-flow-in-agriturismo-ii/) - A giugno ho organizzato il primo evento di Animal Flow dedicato a persone che già praticano, per ritagliarci del tempo con la nostra passione: il movimento!
- [Animal Flow in agriturismo - II edizione](https://www.cipensagaia.it/animal-flow-in-agriturismo-ii-edizione/) - La prima edizione di Animal Flow in Agriturismo è andata talmente bene ed è stata talmente bella che non posso non riproporre questo evento!
- [Lululemon: rifinire il concetto di comodità](https://www.cipensagaia.it/lululemon-milano/) - Sono stata nel nuovo store di Lululemon a Milano, in Corso Vittorio Emanuele, e con l’occasione dell’apertura sono stata invitata per una fit session.
- [Animal Flow Mentorship - Bali 2024](https://www.cipensagaia.it/animal-flow-mentorship-bali-2024/) - La mentorship è una settimana di ritiro e formazione con i migliori master mondiali di Animal Flow e con Mike Fitch in persona.
- [IAFD 2025: International Animal Flow Day](https://www.cipensagaia.it/iafd-2025-international-animal-flow-day/) - L'IAFD 2025 è un evento globale, per far ritrovare persone in tutto il mondo per celebrare la gioia del movimento e l’amicizia tra i praticanti di Animal Flow.
- [Infinity Flow](https://www.cipensagaia.it/infinity-flow/) - Un altro viaggio per il mondo grazie all'Animal Flow! Questa volta vicino casa. Vienna, Fine agosto, Infinity Flow. Infinity Flow - Vienna 30/08/2025 Pey Ferrando, Master Performance di Animal Flow, porta nel sud est asiatico un evento dal titolo “Infinity Flow”. In quei giorni sono stata incollata ad Instagram per vedere cosa diamine stessero facendo
- [Animal Flow at the Farmhouse](https://www.cipensagaia.it/en/animal-flow-at-the-farmhouse/) - You guys crushed it 💪🏾 With Animal Flow at the Farmhouse we had so much fun! I saw you having a great time while also feeling relaxed. Tired and sweaty, but satisfied… and I was right there with you! An afternoon full of movement, laughter, togetherness, emotions, and the desire to try new things and
- [Animal Flow in Agriturismo](https://www.cipensagaia.it/animal-flow-in-agriturismo/) - Fare Animal Flow in Agriturismo ai piedi di un salice, in mezzo alla lavanda significa gioire della possibilità di muoversi liberamente a contatto con la natura

## Pagine

- [Home](https://www.cipensagaia.it/) - Gaia Schiavon Personal Trainer - Chi non ha tempo non perda tempo
- [Dove mi trovi](https://www.cipensagaia.it/dovemitrovi/) - Tutti i luoghi in cui mi trovi, con giorni e orari! Uno slot per te ci sarà sicuramente! Ricorda, il servizio di cui hai bisogno ce l'hai a portata di mano! Monza Donne Lunatiche Leggi di più Agrate Brianza (MB) Boulder & Co. Leggi di più Cadorago (CO) Ca' Del Drago Leggi di più Nova
- [Fly & Flow](https://www.cipensagaia.it/flyflow-3/) - Fly & Flow è una scuola di yoga che propone varie discipline con formula di piccolo gruppo. Quando mi trovi Le classi di Animal Flow si terranno in questi giorni e orari: Mercoledì ore 17:30 - Beginner Venerdì ore 17:00 - Advanced Venerdì ore 18:30 - Beginner
- [Ca' Del Drago](https://www.cipensagaia.it/ca-del-drago/) - A CrossFit Cà del Drago ti insegniamo a superare i limiti, a non arrenderti, ad arrivare in fondo. I nostri trainer sono qualificati e in costante aggiornamento
- [Boulder&Co.](https://www.cipensagaia.it/boulderco-3/) - Boulder&Co. Climbing Gym è un’ampia sala boulder per l’allenamento e l’arrampicata sportiva, tra le più grandi d’Italia. Tra i servizi e l’aria amichevole che si respira, troverai anche un grande bar, spazi per l’organizzazione di eventi climbing, musica live, e sorrisi sempre presenti. Un luogo dove sperimentare anche altre discipline legate all’arrampicata come Animal Flow,
- [Donne Lunatiche](https://www.cipensagaia.it/donne-lunatiche/) - L'obiettivo dell’associazione Donne Lunatiche è promuovere e sviluppare attività sportive dilettantistiche e di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness
- [International Animal Flow Day 2026](https://www.cipensagaia.it/international-animal-flow-day-2026/) - Partecipa all'International Animal Flow Day 2026 a Monza domenica 30 agosto alle ore 16 ai Giardini della Villa Reale. Evento gratuito aperto a tutti.
- [Contatti](https://www.cipensagaia.it/contatti/) - Utilizza il form qui sotto per parlare con me! Scrivimi per iniziare il tuo percorso, indicando la tua esigenza, oppure per avere ulteriori informazioni o chiarimenti. Ti risponderò appena possibile! Collaborazioni Hai una palestra e vuoi collaborare con me? Hai un brand che vorresti farmi pubblicizzare? Hai una location e vorresti che portassi i miei
- [Animal Flow in Montagna](https://www.cipensagaia.it/animal-flow-in-montagna-2026/) - Vivi un'estate 2026 rigenerante tra trekking e Animal Flow in montagna con Gaia. . Unisci movimento, natura e benessere. Iscriviti ora!
- [Animal Flow al Parco di Monza](https://www.cipensagaia.it/animal-flow-al-parco-di-monza/) - Per tutto il mese di luglio ti aspettiamo con Animal Flow al Parco di Monza, un ciclo di lezioni outdoor nella splendida cornice dei Giardini della Villa Reale.
- [Servizi](https://www.cipensagaia.it/servizi/) - Esplora i servizi per trovare ciò che fa per te. Con la formula OneToOne o in gruppo, il servizio di cui hai bisogno ce l'hai a portata di mano! Animal Flow Sperimenta un modo nuovo e fluido di muoverti lavorando su forza, mobilità articolare, coordinazione e resistenza. Tutto in una sola attività! Leggi di più
- [Recupero Funzionale e Allenamento Posturale](https://www.cipensagaia.it/recupero-funzionale/) - Recupero Funzionale Ti sei fatto male, eccallà! Hai un fastidio cronico e ti hanno detto di fare della ginnastica, suggerendoti il nuoto oppure il pilates: sì, ok, ma non sei completamente a posto. Il fisioterapista/l’osteopata ti ha dato qualche esercizio da fare, li hai fatti e sei stato meglio, ma ora sembrano non funzionare più.
- [Gravidanza](https://www.cipensagaia.it/gravidanza/) - Ora che sei incinta, ti devi fermare! Dopo la gravidanza meglio se prendi tutta l’aspettativa possibile dal lavoro. Viviamo in un mondo dove il femminile si prende sempre di più lo spazio che merita: donne lavoratrici, imprenditrici, libere professioniste, creative, donne che hanno passioni che vogliono coltivare. Donne che combattono tutti i giorni per affermarsi
- [Events & Retreats](https://www.cipensagaia.it/events-retreats/) - Events & Retreats: In questa sezione troverai tutti gli eventi di Animal Flow all’aria aperta, insieme alla community della tua zona!
- [KnowHow](https://www.cipensagaia.it/knowhow/) - Certificazioni 2026 Animal Flow Istruttrice Animal Flow L2 Conseguito nel febbraio 2026 2025 Functional Anatomy Seminars Funditioning Providerctional Range Con Conseguito nel maggio 2025 2024 FIF - Federazione Italiana Fitness Master in Recupero Funzionale Conseguito nel marzo 2024 2023 Animal Flow Istruttrice Animal Flow L1 Conseguito nel giugno 2023 FIF - Federazione Italiana Fitness Diploma
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- [Ciao, sono Gaia, la tua personal trainer! ](https://www.cipensagaia.it/chi-sono/) - Ciao, sono Gaia, sono Personal Trainer e istruttrice livello 1 di Animal Flow.
- [Nova Milanese (MB)](https://www.cipensagaia.it/nova-milanese-mb/) - Fly and Flow Fly & Flow è una scuola di yoga che propone varie discipline con formula di piccolo gruppo. Quando mi trovi Mercoledì ore 17:30 - Animal Flow - Absolute Beginner Venerdì ore 17:00 - Animal Flow Sabato ore 12:00 - Animal Flow Deconstructed The Studio Studio è uno studio dedicato al personal training
- [The Studio](https://www.cipensagaia.it/the-studio-nova-milanese/) - The Studio è uno studio dedicato al personal training ed alla riabilitazione con una sala attrezzata di 150mq, a Nova Milanese
- [Domiciliare e online](https://www.cipensagaia.it/domiciliare-e-online/) - Imposteremo contatti telefonici e tramite piattaforme per videochiamate per poterci conoscere ed impostare insieme il percorso che fa al caso tuo!
- [Dimagrimento/ tonificazione/ ipertrofia](https://www.cipensagaia.it/fitness-per-i-canoni-estetici/) - Viviamo in un mondo che ci bombarda continuamente dell’immagine di come dovremmo essere. Ma cosa non ci piace davvero e cosa invece è il risultato della pressione sociale?Al netto che dovremmo tutti riflettere su questo, l’allenamento finalizzato ai canoni estetici non può di certo nuocere a nessuno! La pancetta, i fianchi, le tendine dietro le
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- [Terza età](https://www.cipensagaia.it/terza-eta/) - Chi l’ha detto che l’allenamento è solo per i giovani? Certo, quando eri giovane tu sicuramente ti muovevi di più e meglio di come ti muovi ora.Questo però non significa che le cose debbano restare così! O magari sei uno di quegli over 65 che ha sempre fatto sport e che vuole mantenere una certa
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- [Potenziamento Muscolare](https://www.cipensagaia.it/potenziamento-muscolare/) - Il potenziamento muscolare in palestra con il supporto di un personal trainer rappresenta un percorso mirato ed efficace per migliorare la forza, la resistenza e la composizione corporea. A differenza di un allenamento svolto in autonomia, il lavoro con un trainer consente di seguire un programma personalizzato, costruito sulle caratteristiche individuali, sulle necessità specifiche e
- [Home](https://www.cipensagaia.it/front_page/) - About us Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore lorem, vim ad prima. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut feugiat aliquet convallis. Morbi cursus scelerisque est, a sodales mi fringilla sit amet. Donec ultrices id ante a tempus. Sed scelerisque. read more A few things we’re

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