Dentro ogni persona anziana c’è una persona più giovane che sii sta chiedendo cosa diavolo sia successo.
Terry Pratchett
Chi l’ha detto che l’allenamento è solo per i giovani?
Certo, quando eri giovane tu sicuramente ti muovevi di più e meglio di come ti muovi ora.
Questo però non significa che le cose debbano restare così!
O magari sei uno di quegli over 65 che ha sempre fatto sport e che vuole mantenere una certa forma fisica e/o risolvere qualche fastidio che l’età porta con sè.
Attraverso la mobilità attiva mantieni le tue articolazioni, appunto, mobili e sane.
Mobilità articolare significa longevità della tua ossatura.
Avere muscoli, tendini e legamenti tonici e forti significa dare sostegno alle tue ossa ed alleviare alcuni segni del tempo, ad esempio l’osteoporosi che tipicamente compare e si accentua nelle donne dopo la menopausa.
Serve un po’ più di fiato per giocare con i tuoi nipoti o per fare i famosi 10000 passi che consiglia il medico?
Tutto è risolvibile, con un allenamento adattato a te… E costanza, q.b.!
